Samodržiaca závesná hrazda je posilňovacia hrazda, ktorá sa jednoduchým manévrom zavesí do dverových zárubní. Po cvičení sa rovnako jednoduchým pohybom zloží. Výhodou samovzpernej závesnej hrazdy je okamžitá montáž a demontáž, malé rozmery a nízka cena. Hrazdu možno ďalej použiť ako cvičebnú pomôcku na cvičenie na zemi aj ako podperné úchopy na posilňovanie kľukov. do zárubní 60 - 80 cm, hmotnosť 3,7 kg, maximálne zaťaženie 140 kg. : :